陽光總在風(fēng)雨后，疫情無情人有情。防控疫情人人有責(zé)，更是復(fù)工企業(yè)重中之重。

重中之重，還是要做好“個(gè)人預(yù)防”：

“勤洗手”很重要，請(qǐng)保持您的“手衛(wèi)生”：

“刻意洗手”可以防止病毒侵襲，切斷病毒和口鼻眼等部位的接觸；咳嗽、打噴嚏之后要洗手，飯前便后必須洗手，從外面回來要洗手，接觸過動(dòng)物或者糞便之后要“強(qiáng)烈洗手”，外出時(shí)可以選擇“含有酒精的免洗洗手液”洗手。

• 減少外出聚集，只要是外出，務(wù)必要“佩戴口罩”：

首先，建議大家最好不要到外界活動(dòng)，減少外出的次數(shù)；盡量不要去封閉且空氣流動(dòng)性差的公共場(chǎng)所，減少去人員密集的場(chǎng)所；如果要外出，務(wù)必要戴好口罩，無論是坐公共交通還是在單位工作。

• 一旦有呼吸道感染癥狀，立即就醫(yī)診斷治療：

假設(shè)您一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，請(qǐng)不要“欺騙自己”，立刻到就近的醫(yī)院就診，去醫(yī)院的過程中，自己和家屬都要戴好口罩。

從自身做起，保持良好的“呼吸系統(tǒng)衛(wèi)生習(xí)慣”：

從個(gè)人做起，養(yǎng)成健康的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，在咳嗽或者打噴嚏時(shí)要嚴(yán)格通過用紙巾掩住口鼻或者彎曲手肘掩蓋口鼻的方式防止飛沫傳播，紙巾在用完之后要扔到垃圾桶中，避免造成污染。

• 飲食全面且均衡，不吃野味兒：

不吃野味兒，從根本上降低風(fēng)險(xiǎn)；平常飲食要均衡，多素少葷，增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

• 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量在室內(nèi)活動(dòng)：

為了您的健康，為了您不變成一個(gè)大胖子，請(qǐng)保證每日適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做家務(wù)、平板支撐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都是靠譜的運(yùn)動(dòng)方式。

科學(xué)預(yù)防“新型冠狀病毒”，請(qǐng)您全方位“下手”；勤洗手、戴口罩、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、做好通風(fēng)，您一定會(huì)更健康。